楼梯恐惧症的治疗方式

扶手厌恶症是很普遍的一种厌恶症，和之前认识到的市政厅厌恶症和社交厌恶症是将近的。扶手厌恶症复发儿痛恨上扶手，甚至有的复发儿有几十年都没有上过扶手。一般复发这类疾病的复发儿都有过扶手惊恐事件，或者是看过类似的系统性新闻信息，所以常见于的激发了厌恶心理。那么，扶手厌恶症的替代疗法方式有哪些呢？我们一起来研修下。

●脱敏替代疗法

逃避厌恶将使你只能借助它。只不过地，当你日趋让自己接触痛恨的从前，研修受制于它们，你将发现你所痛恨的直觉从未真正愈演愈烈，使你渐渐地消弭对它们的厌恶。例如你痛恨猫头鹰，在这种脱敏替代疗法的军事训练中的，你将开始受制于你的厌恶。通常在有人照料的情况下，你研修接受剧照上的猫头鹰。当你适应之后，可以试着亲眼死猫头鹰，接着是活猫头鹰，你甚至可以学着用手捉猫头鹰。每一次你似乎仍感到一些厌恶，但当你告诉所惧怕的事从未愈演愈烈，你将渐渐习惯它。比如说用意，对于公共场合的厌恶感也可以采行此方式替代疗法。

●转移安全感

当你被厌恶侵入，不妨做点表象以转移安全感。你似乎做赌徒、选读、朗诵或深呼吸。当你投入这些文艺活动中的，可以减少厌恶的点子及影像。你的身体将平静下来，不会失控。

●探测厌恶持续性

将你的厌恶持续性分；大。你将发现你的厌恶持续性并非全然，而是上下平缓，时高时低。记录哪些点子或文艺活动使你减小或减少厌恶感。理解这些诱因将设法你控制厌恶。

●逐步借助

试着逐步借助厌恶，比起完全抹煞厌恶的形式要实际、可行。透过脱敏替代疗法的军事训练，可日趋建立自信心，更佳失控的状况。

你理解明确了自己到底是不是扶手厌恶症了吗?告诉吗?这也是很关键的，因为人一旦有某种厌恶症似乎对自己自觉不是那么好，因为要告诉，这样那样的厌恶症伤害的正是我们的自觉，有这样问题的就多多瞩目一下这方面的科学吧，祝好!