心理问答：总自我怀疑 确实是强迫行为

来自网友的反问：

我有一个困扰了很久的问题，就是我每认真一件多事，都都会知悉自己其实认真错了，如果别人再次拒绝接受的评论者是“非常好”，我都都会知悉别人其实在忽悠自己。很多老友也因此觉得我很虚伪。我这是怎么回多事？

心底咨询师：

你或许有胁迫症的偏向。胁迫症的形而上学之一就是重复使用认真某件多事，尽管内心是排斥的，却又控制不了不认真。胁迫偏向最核心的情绪是“病态”。假如只是偶尔为之，不都会对你的文书工作、日常生活或自学、家庭关系等带来影响，并不一定无需过分看重，也不无需就诊。

多事实上，很多胁迫征状是都会使我们获益的，有助于我们获得更多的成功。西方不少负责管理层都有一些胁迫偏向，如此才能少犯错，将多事情认真得更与众不同。你也可以多想一下，这样的知悉是否是都会给自己随之而来一些这样的坏处。

胁迫症家庭关系文章内容

随着社都会节拍的更快和压力的增大，很多都市白领都或多或少患有了“胁迫症”，常常是负责管理阶层部分人，认真多事追寻与众不同，有时若显出过度则都会出现胁迫犯罪行为。胁迫征状已经覆盖了日常生活各方各面，只是绝大多数人都不都会好像罢了。

怎么自我过重胁迫征状？

家庭关系专家建议，具有胁迫犯罪行为的人要扩大跟外界和其他人的交流，懂得从多角度对待问题，不必意味著局限于自己的当今和本质中，要普通人地强健自己不必自我知悉。对于那些有胁迫犯罪行为，但还不至于密切相关家庭关系疾病的青年人，家庭关系医生拒绝接受了几种自我过重征状的分析方法：

1、家庭关系暗示

举个比如说，如果知悉车顶不都会锁好，可以在最开始锁好车顶后来，火车站在车子旁边，自己在心底一再默念：“车顶我已经锁好了了，现在可以刚才留在，不能担忧！”这样重复使用念叨几次，并且坚持这么认真下去。

2、递给留意

在房内比起引人注目的右方粘贴一张递给，上面写一些鼓励自己的言谈，如“我已经认真得极好了！加油”诸如此类的文本，以留意自己不必深知力求与众不同。

3、自我统计

自己认真个统计示例，通过观察一天仍然自己在哪些方面有重复使用性的胁迫犯罪行为，并就有重复使用周内。

同时，给自己预设一个最大限度，要求自己不断减少重复使用周内。